প্রতিদিন মাত্র এক কাপ গ্রিন টি কি সত্যিই আপনার শরীর বদলে দিতে পারে?

হ্যাঁ, এতে থাকা EGCG ও ক্যাটেচিন মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট-বার্নে সহায়তা করে।

সাধারণত দিনে ২–৩ কাপ।

হালকা স্ন্যাক্স বা নাস্তার পর খেলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

নিয়মিত ২–৩ সপ্তাহ খেলে এনার্জি ও ডাইজেস্টশন-এ উন্নতি দেখা যায়; ওজন কমাতে আরও সময় লাগে।